181022 夕飯を軽くするダイエット
夜ご飯だけは気をつける！
ということで、今日はアボガドのサラダ(^.^)
マンゴードレッシングをかけて満足度もUP!
暇があるとついお菓子を食べちゃう気がするので
"暇な時間を作らない"ことが大事だなーと最近思っています。
181021 ダイエット
こんばんは。牡丹です。
最近、人生初のダイエットを始めることにしました。
顎とか、お腹とか、膝の上とか、色々気になるところがあるのです…。(._.)
とりあえずの目標は−5kgに設定します。
今は50kgくらいあるので、45kgですね。
まずは食事を気をつけようと思います。
１.甘いものが大好きなので、控えること
２.夜は少なめ、朝多め
タイトル通り、まったり実行する予定です〜(*´ー｀*)
